净化呼吸法净化呼吸法又称声音呼吸法。坐着、站着都可以练。形体和意念活动的要求和

厚行仁说 2024-02-17 17:36:04

净化呼吸法净化呼吸法又称声音呼吸法。坐着、站着都可以练。形体和意念活动的要求和内观呼吸法同样。吸气的要领也和内观呼吸法一样。但闭息三至五秒钟后吐气时，嘴唇突出成圆形，如同吹笛一样，猛然吐气，铮铮有声。在吐气同时，全身猛往下沉、松腹、松肛、松外肾。如此呼吸三遍后，第四次呼气时，双手猛向前推出， #秘法吐纳呼吸#

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