#梅西回应# 梅西说自己的腹股沟有伤，伤势导致他无法在香港站的友谊赛中出场。他还提到伤处发肿并有痛感。内收肌不舒服，所以缺席了比赛。
内收肌是一块经常被我们忽视，却对我们非常重要的肌肉。内收肌薄弱，是腹股沟拉伤、髌骨关节疼痛和运动型疝气的潜在风险强化内收肌，能改善我们髋关节的稳定，增强运动能力。内收肌对于稳定我们的膝关节也起着非常重要的作用。可以通过复合型训练动作和孤立性训练，来锻炼内收肌。在训练后，可以进行针对性地拉伸内收肌训练。#新年第一练#
#梅西回应#梅西说自己的腹股沟有伤，伤势导致他无法在香港站的友谊赛中出场。他还
晋瑞说健康
2024-02-20 09:34:11
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