吃得干净长得干净
今天没有吃饭呢
2024-02-27 12:15:23
今天食材费用14 其余的食材是前两天剩下的没算进去
40/斤对虾买了14块
去买已经是下午感觉都不太好没有买很多
得出结论 南方是个室内比室外还要冷的地方🥶
流程：处理好虾 去壳去虾线开背
开的越大做出来效果越好 放在碗里就可以
两颗鸡蛋 半根不到的胡萝卜切片 生菜切很细备用
底油煎虾 可以多放点油
煎熟以后放胡萝卜加半碗水最小火煮熟捞出
把锅洗了可以开始煎蛋 鸡蛋只要薄薄的底油 🤏就行
下鸡蛋液 开最小火 把蛋液弄均匀 用锅铲往里面推
就是一个完美的蛋 ！
生菜可以放油也可以不放 看你们个人喜好哈
中小火炒一会儿就可以吃了
最后装盘的时候我撒了一点盐 这是调味环节
回复一下大家比较好奇的问题🙋♀️
我没有便秘这个问题 因为我一天好几次…
饮食上面 油脂方面肯定是吃够的了
饭量可以根据自己饿不饿来决定吃多少 不爱吃米饭可以换成别的主食都可以 先这样吧 祝你们愉快！
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