🍞减脂期怎么吃面包不长胖？这4⃣️点背下来

🎞电影《热辣滚烫》热映，贾玲暴瘦100斤的减肥的毅力成为了女生们的榜样，尤其在佳节胖三斤后🏃‍♀️小仙女们更努力把减肥减脂提上日程了。 . 翻翻网上分享健身减脂的帖子，🍞手作欧包、全麦面包常出现在健身餐单中，贾玲也分享了自己减肥期间吃100%全麦面包，网友们自然开始跟风。但吃面包减肥这件事，有人越吃越健康，但也有人吃着吃着，发现体重不降反升[抓狂R]于是面包被骂惨了： “减肥被手作面包害了多年！” “欧包热量很高不能减肥！” “是谁信的吃面包能减肥呀？” . 细看这些网友在减脂期吃面包的方法，有的一日三餐吃欧包，有的一边吃着欧包，又一边吃🔥高热量食物，最后把锅丢给手作面包…… . 无论帖子博主是真心认为，还是为了流量得出这样的结论，我作为一个手作面包多年的烘焙爱好者，无法接锅。面包本身没有错，错的是挑选的人。今天以本人以及身边朋友多年吃包但没有肥胖的经验，跟大家聊聊减脂期该如何吃面包。 . 最后来个小投票吧，结合自身经历，大家觉得面包有成为你减肥的障碍吗？