宝宝DHA真实测评❗看懂成分不盲选❗
雁兰看育儿
2024-03-02 00:44:53
大家都知道DHA对于孕妈妈和宝宝来说都非常重要~
市面上那么多DHA产品，到底该怎么选呢❓今天整理了4款热门宝宝DHA测评，希望能帮到新手爸妈~
.
✅什么时候开始补效果最好？
6个月到3岁左右，宝宝脑细胞增加迅速，神经网络逐渐形成，对于DHA的需求量迅增，适合补充DHA。
·
✅每天补多少合适？
孕妇/哺乳期：每天200~250mg
0-3岁：每天100mg～150mg
3-6岁：每天150mg以上
.
⭕富含DHA的食物：
🐟鱼类：三文鱼、鳕鱼、带鱼、黄鱼
🪴藻类：紫菜、海带、裙带菜、龙须菜
🍾油类：核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、橄榄油
.
✅先说说几点比较重要的挑选标准：
1⃣选藻油DHA：藻油DHA来源于深海的藻类，在海洋食物链底端，较为纯净，更适合小月龄宝宝
2⃣ 看DHA纯度
国标要求藻油产品的DHA纯度不低于35%，欧盟规定的藻油DHA纯度不低于32%。
3⃣️DHA配料表越简单越好，无添加剂，不添加香精、防腐剂、色素、甜味素等
4⃣️ 选择味道口感好的不腥的DHA宝宝和小孩会更容易接受，更好喂养，一般橙子味的比较清新，海藻味的有腥味！
5⃣3岁以下宝宝：选胶囊型DHA或者滴剂型。
3岁以上宝宝：软糖、滴剂、胶囊类DHA产品均可。
🌈希望这篇文章对还在纠结怎么选DHA、不知道DHA怎么补的新手爸妈们有帮助。
0
阅读：1
