如果实在嘴馋，忍不了，一定要吃零食，怎么办？
那就吃肉，比如卤味店的鸭心，香辣香辣的，解馋，连吃五六颗就饱了。或者，鸭脖子，啃下来的都是瘦肉，没多少热量。
或者，去买那种风干鸭脖，更难啃，一根要啃很久，就算你啃几根下来，也没多少热量。
肉，热量其实很低的，和鸡蛋差不多，至于鱼虾，热量就更低了。而且吃肉，还很抗饿。（不包括肥肉哦，肥肉热量就高很多了）
最胖人的是啥？精加工的零食啊，各种奶油蛋糕／泡芙／面包／饼干／薯片／薯条／辣条，还有各类奶茶／饮料，另外还有坚果，比如夏威夷果／瓜子／花生，热量真的很高啊。
