【边走边吃更容易发胖?那跑起来能抵消吗......】在快节奏的生活中,边走边吃

谷枫科普 2024-03-04 10:00:54

【边走边吃更容易发胖?那跑起来能抵消吗......】 在快节奏的生活中,边走边吃似乎成了一种新常态。叼着半块面包急匆匆出门可以说是一种新型集体记忆呀~ 但,体重秤上的数字悄悄上涨和它脱不了干系!

边走边吃往往导致进食速度加快,这不仅不利于消化,还可能增加肥胖的风险。研究表明,进食过快会使肥胖发生率增加115%,并且可能导致食物反流或胃部不适。在非正式的就餐环境中,如边走边吃,人们往往难以准确感知饱腹感,可能会在不知不觉中摄入过多的食物。

边走边吃还可能增加噎食窒息的风险,食物容易被污染,引发食源性疾病,冷空气进入消化道可能导致胃肠不适,以及在交通环境中增加安全隐患。

所以,亲爱的朋友们,让我们放慢脚步,找个舒适的地方,坐下来好好享受每一顿饭吧!这样不仅有助于食物的消化,还能让我们更好地享受美食,同时减少健康风险,提升我们的生活质量。(上海科技馆)#中国科普博览#

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