养胃，三要点:一口饭嚼30下、七分饱、吃温食物 1.忌口 忌甜:甜饼干、奶油... 忌酸:柑橘、柠檬、酸料...(酸奶不要空腹喝即可) 忌塞:塞凉水果、塞柴(绿茶)冷饮、凉拌菜、苦瓜...忌辣、生、硬， 其他:咖啡、巧克力贝壳类海鲜 2.少吃产 酸多:白粥 高纤维:西兰花、粗粮 淀粉重:土豆、南瓜、玉米、红薯 易产气:豆类 3.适宜 主食:馒头、面条、软米饭肉:鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉 蛋奶:鸡蛋、羊奶、牛奶 蔬果: 菠菜、卷心菜、绿叶菜、淮山...苹果、木瓜、香蕉、芒果(蒸熟)
养胃，三要点:一口饭嚼30下、七分饱、吃温食物 1.忌口 忌甜:甜饼干、奶油..
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2024-03-06 16:06:10
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