春困很多是痰湿重了 发现很多春困的患者是体型比较胖，平时睡觉打鼾严重，白天困倦不堪，浑身沉重。这种状态，在中医看来，就基本是属于痰湿体质的人了。 其实春天本来人就容易犯困的，一是天气原因要变暖，需要更多的血液灌注全身，气血滋养不到位所以普通人会比平时困倦。 中医认为：“气为血之帅，血为气之母”，在气充盛，气机调畅的前提下，气行则带动血行。 一个正常气血充足且运行顺畅的人，一般并不会有太明显的春困现象。 如果有些人气血本就不顺畅，比如属于痰湿体质，或者原本就有气血不足、血虚、血瘀的情况会更明显。 你只需轻轻翻看自己的舌苔，一旦发现有腻苔，那很可能就是体内痰湿在作祟了。 痰湿的朋友可以喝点二陈汤，可以从脾胃开始健脾补气、祛湿化痰，从后天保养、增强吸收摄入，也是提高精气神的一个好方法，比如这个黄芪+茯苓+陈皮+甘草 黄芪补气、茯苓健脾利湿、陈皮健脾化痰湿、甘草和事佬调和。 日常建议是清淡饮食，不要吃肥甘厚味的，多来点萝卜白菜，多运动，每晚若能在11点前入睡，可调养神气，活力百倍。
