坐立前屈,骨盆应该立起来

丹雪评瑜伽 2024-03-25 17:06:34
而不是睡倒下去,因为一旦睡倒,对应在山式中就是塌腰了,小腹是鼓出来下垂的,也就是说丢失了腹锁。

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