骆驼式，喉锁是根锁的“提手”
丹雪评瑜伽
2024-03-25 17:06:34
三把锁一定要同时启动，才能让骆驼式真正提拉前深链。
锁印其实是为身体中轴赋予了一个快速提拉通道，可以非常完整地、不中断地将中轴伸展上去。
应始终感受到山式的底色，即所有体式都是山式。在骆驼式中，会阴和喉咙的通道依然上下对齐，这就是凝视点所在之处。
0
阅读：0
