关于锁印和骶髂关节的膨胀
丹雪评瑜伽
2024-03-25 17:06:44
在根锁和腹锁的启动中，盆腔底部收缩上提，腹部能量向后挖掘，在骶髂关节处形成了隆起的“小圆包”，从骶髂关节处向上提升胸骨，启动喉锁，可以找到头尾对应的中轴。
锁印的启动，是从气的层面整合了盆腔、腹腔和胸腔，使得三者成为一个大的椭圆形气囊。
它剥离了四肢和躯干的黏连，使得肩与髋具备了转动的空间。
在扭转三角式中，它体现在扭转的顺滑无碍。不过，根锁的启动绝非易事，而它又是腹锁的前提，喉锁整合三者关联，我们往往出错在根锁的启动，导致上提力不足，误让脊柱成为扭转的切入点。
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