《黄帝内经》：气血不足，春天多出去玩～

📚《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，是推陈出新，生命萌发的时令。 养生，。蕞佳方式就是顺应自然界的规律。春天多出门转转，你会发现： 🔹阳气生发，代谢旺盛： 伴随春天阳气生发，将潜藏在身体里的浊气排出去，身体才有空间存放从天地获得的能量！有助于新陈代谢 🔹肝气条达，心情舒畅 春天对应肝，肝气条达，人的气血才会通畅，大自然有助于肝气条达，特别一些容易emo，焦虑，爱发火的人，不要犹豫，应该赶紧去大自然里。 🔹舒筋活络，气血通畅 人动起来，淤堵的经脉才能通畅开，气血才能在身体里正常运转，在外面千万不要坐在个地方就耍手机，走走，跳跳，抬头看看孩子们放的风筝，出去玩也是逃离手机的一个好办法。 最近也开始了我追寻春天的脚步的计划，重点是在逛公园，北京的公园真的很棒，各种个样的花，马上要进入争奇斗艳的时节了。 ✅出去玩，其实大家也可以试试：去爬山、骑着小车享受春风、逛公园、拥抱大树、单纯的去晒晒太阳 春天之后，身体和自然界一样，要出现一个种子突破发芽的力量，对于身体来说，每天都是一个新的除旧布新的过程。 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好