上火长豆怕冷|上热下寒喜欢这5种人
高升看养护
2024-04-05 00:48:28
上热下寒体质这种情况常见于
1.长期饮食不节、2.身边常处高温高湿环境、3.久坐不爱运动、4.思虑过多伤脾胃、5.经常熬夜生活习惯、等因素对身体的影响。
🌈上热下寒调理攻略：
1.推揉腹部，疏通上下
2.泡脚降火、搓涌泉穴
3.金鸡独立、引火向下
4.内调——乌梅茯苓橘皮茶
食材：山楂、桑葚、橘皮、玫瑰花、茯苓、乌梅
✨方法：取一包乌梅茯苓橘皮茶放入水杯，注入300ml热水等待5-8分钟即可饮用
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