喜欢健康自信有力量的自己🍊
野生花栗
2024-04-08 00:36:31
喜欢现在的状态，健康、自信、有力量的！要保持这种状态平常的生活方式很重要。
坚持运动！我们可以选择自己喜欢的运动方式，像爬山、徒步、瑜伽、跑步、游泳等每周坚持进行一定的运动量。
均衡饮食，健康的饮食是保持身体健康的基础。我们应该注重摄入各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素c和矿物质等，让自己的身体得到全面的营养供给。
之前买过不少维生素c，但口感都比较一般，导致吃没几次就闲置了，而维满C这个百香果味的我倒是蛮意外，吃起来就跟吃小零食似的，口感比糖果还上头，就一下子屯了好多，不用担心会忘记吃，因为有时候真的会忍不住想吃多几颗！
但其实一颗就足够了！一片有130mg的维c���完全满足身体所需的量，好身体要内外一起抓~
不知不觉吃空了好多瓶！
一起追健康的生活方式，让自己的身体更加健康，从而散发出自信、充满活力的美。
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