晚上9小时不吸,早上起来吸出的量,剩下的等

安双谈育儿 2024-04-09 12:23:41
宝宝起来后亲喂,曾经还在哺乳期的我奶水每天多到宝宝喝不完,多余的冻奶送给别人家宝宝喝了9个月,然后才实现供需平衡。 一胎,纯母乳喂养14个月,踩过坑,受过几十次堵奶的苦,这篇分享也是我的肺腑之言,个人经验只能提供参考,但依然希望能帮到也准备母乳喂养的姐妹… 1⃣️我从20岁开始养流浪狗,它再过两个月就14岁了,还很健康的在陪着我,26岁开始健身,30岁备孕,家里有收养的两猫三狗,31岁顺利生了娃,从20岁养狗狗开始,除了工作熬夜加班外,我都是个作息规律的人,节假日也依然…早起遛狗,从来不喝咖啡不喝茶,也不爱吃甜食。孕期也是如此,作息规律,饮食健康,每天喝1500-2000毫升水,产后2小时初喂护士过来一挤,奶水就飙出来了,直接实现了纯母乳喂养。 是否有母乳一方面由先天因素决定,其次就是女性长期的生活和饮食是否规律健康了,而后天因素,越早懂得健康生活的女性,产后越容易实现母乳喂养。 2⃣️我一直按照211饮食法,产后我也从来不喝肉汤,蛋白质等营养都在肉里,肉汤里除了水分、嘌呤就是脂肪,如果按照老一辈传统观念疯狂喝肉汤,再加上如今的生活条件和营养,不仅容易堵奶造成奶量下降,妈妈自己还会长胖,甚至影响健康,我身边就有朋友因为婆婆让喝太多肉汤得胰腺炎住院被迫断奶了,后面她埋怨婆婆也于事无补。包括甜食吃太多也会容易引起堵奶。 3⃣️奶水里80-90%都是水分,我哺乳期每天都会喝2000毫升水。 4⃣️都说母乳要按需喂养,但我家宝宝出生一周后就开始给她规律作息和培养吃玩睡模式,不抱睡不奶睡,规律作息不仅让宝宝长期吃睡更好,还更有安全感,通过适当体验饥饿感养成一次吃饱的好习惯,妈妈身体也会形成产奶记忆,对奶水的增加至关重要。 5⃣️我产后还没出院的时候就让🏥的月嫂忽悠通乳了,其实那会我奶水很够,也没堵奶,根本不需要通乳,结果就是越通奶水越多,后奶吸不完堆积然后频繁堵奶,导致恶性循环产后三个月内就堵奶几十次,前后花了5k在通乳上,自己很痛很痛乳腺也受到伤害,真的是得不偿失。而我朋友本身就没奶,产后通乳N次也还是没奶。 6⃣️我通过自己看书学习在宝宝两个多月的时候就给她戒夜奶开始睡12小时整觉了,我自己也延长夜里吸奶时间睡回了8小时整觉,具体见我置顶笔记分享,标题是:希望更多人知道母乳妈妈也能更早睡回整觉。

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