健康生活做到坚持做到这些： 1、早睡早起不熬夜，多晒太阳补钙 2、吃饭只吃七分

小愚唱闻 2024-04-11 09:52:38

健康生活做到坚持做到这些： 1、早睡早起不熬夜，多晒太阳补钙 2、吃饭只吃七分饱，不暴饮暴食 3、少量或适量饮酒，不抽烟 4、饮食保持清淡，瓜果蔬菜类可以多吃，肉类尽量少吃 5、坚持每天1万步，保持愉悦心情，精力充沛，身心健康 6、不自我精神内耗，看淡周边的人与事，没有什么大不了的 7、对明天充满希望，对过去的一切都放下抛弃 8、坚持每天制定一个小目标，努力的去完成

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