12月280km｜不止是花瓶，更是能力者。

今天的朋友圈很热闹，到处都是在发⽆锡🐎，也⽆疑是我最期待的⼀场赛事，嘻嘻，等待直通啦，与⽆锡续缘上第⼆年的缘分，我选择了全⻢，你们呢？ - 那么从今天开始，就可以进⾏备赛了，为了备战⼀场全⻢，每个⽉需要起步300km以上的跑量，才能 让⾃⼰在⽐赛的过程中，不那么痛苦，⽽赛前⾄少要跑⼀到两32-36km，加强有氧能⼒，跑起来才能 更为轻松⼀些，耐得住寂寞，⽅可⻓久。 - 最近在穿新鞋，关于鸿星尔克芷境2，⼀代我已经有了，也穿着跑了很久，⼆代上脚试穿的感觉要⽐⼀ 代回弹感更强，缓震更韧，碳板加强筋设计刚性更强，给你每⼀步蹬伸推进感更迅速了，⼀体梭织鞋 ⾯包裹性依然很好，于⼀代有过之⽽⽆不及，透⽓性很可，鞋⾆改良是鄙⼈感觉最棒的，增加了穿着 舒适感。跑起来也更激进了，3-5分配可以随意切换。 - 粉鸿豹这个配⾊，也是符合我的审美的，豹纹，还是粉豹，直⼥表示也没办法拒绝，必须给设计师点个赞啦。 - 摆拍还是会摆拍的，但建⽴在能⼒者的前提下。虽然是花瓶，但姐更是能⼒者！