【游泳为什么会胖？】
这是一个客户问的问题，
我没详细问原因，
大概应该是运动过后，食量没控制住，然后吃的太多了
导致胖起来了
我的一个客户，让他游泳减肥，结果胖了10几斤，
跟我讲每次游泳完，真的好饿，是那种饥饿加倍的那种感觉，
一不小心就胖了。
这种原因的人，其实不仅仅是游泳，只要运动的比较大，
饥饿感也会随之增加，这种情况更要控制饮食，
那完全可以走每顿定量的路线，然后将坚果和牛奶放在运动后、正餐前去吃，
让自己的饥饿感降低，然后吃正餐的时候可以从蔬菜吃起，再吃肉，最后吃碳水。
还有一个原因是你的体重已经是在正常范围内了，
游泳对你的减脂效果不大，为什么？
但游泳大部分是浮在水里，肌肉很放松，
然后做一些力所能及的抗阻力运动，
大多数人不会像游泳运动员一样拼体力游出速度来，
所以很难提升代谢。
因此，除了大体重外，正常人可以用游泳健身，
锻炼肺活量，刷脂的话还是选择其他有氧运动吧
