补肾为时间，健脾为体力，疏肝为坚挺，中医帮你把自信找回来 1.补肾为时间 原因：功能强弱离不开肾，肾精不足容易导致精少遗精，时间短等问题 表现：腰膝酸软，失眠健忘，头晕耳鸣，有心无力，时间短，头发脱落等 参考：五子衍宗汤加减 2.健脾为体力 原因：脾主四肢，是气血生化之源，脾胃虚弱了，气血生成不足，筋骨肌肉脏腑等失养，那就容易出现体力下降 表现：浑身乏力，食欲不振，消化不好，体力下降，出虚汗，大便不成形等 参考：归脾汤加减 3.疏肝为坚挺 原因：肝主疏泄，主筋，自然包括宗筋。肝郁后气机不畅了，影响了气血运行，导致气血不能充盈宗筋，就会出现举而不坚的情况 表现：脾气暴躁，容易发火，胁肋胀痛，胸闷气短，食欲不佳，眼睛干涩等 参考：柴胡疏肝散加减
