谁能想到伤肾的不是烟酒，而是您经常吃的这3种食物！ 盐 盐是我们饮食中必不可少的调味品，但是过量的盐摄入会增加肾脏的负担。高盐饮食会导致体内水分潴留，增加肾脏过滤负担，进而增加患上肾脏疾病的风险。因此，我们应该尽量减少盐的摄入量，选择低盐或无盐的食品，尽量不要过多添加盐在烹饪中。 高糖饮食 过量的糖摄入会导致血糖升高，进而增加肾脏的负担。长期高血糖状态下，肾小球滤过功能受损，容易导致肾脏疾病的发生。因此，我们应该控制糖的摄入量，减少糖分含量高的食品，如糖果、饮料和甜点。 高蛋白饮食 摄入过多的蛋白质会增加肾脏的代谢负担，尤其是对于已经患有肾脏疾病的人来说。肾脏需要处理蛋白质代谢产生的氨基酸和尿素等废物，过多的蛋白质摄入会加重肾脏的负担，进而加速此，对于肾脏疾病高风险人群，应该适量控制蛋白质的摄入量。 #MCN首发激励计划# 关注@番茄健康 让你健康多一点
