快到夏天了，注意好这些，平稳过一个健康夏天。 最重要的一件事是不要是吃太多寒凉的东西。 夏天体表是热的，可能是体内是虚寒的，寒凉的吃多了，太伤身体了，真的！遇到太多太多的患者基本都是贪食寒凉引起的。 冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，吃起来是清凉爽口，千万不要当饭吃 。摄入过多的冰冷或寒性食物，会损耗阳气。 夏天五脏六腑是一片阴凉，此时就应该用温热的东西去温暖它，所以夏吃姜就是这个意思，而不是用冰镇的东西让它雪上加霜。 少吹空调，不要调太低的温度 吹了一整个夏季的空调都吹出病了，鼻塞、打喷嚏、咳嗽、感冒，就算没有明显的病痛，也会整个人都没精神 夏天空调不要直吹，尤其项后，千万别对着脖子吹。空调寒风就能致病。第二条要注意温差。温度不要调太低，在不同温差里穿行，容易得病。睡眠，例假期，切忌把空调温度调得太低。 天热有热的道理，夏天就应该热着过，适当出点汗对身体也好，注意不要中暑就好。 平时吹空调多，可以喝点生姜红糖水以驱寒。夏天阳气在表，如同溶洞外热而内寒，空调过用伤阳气，容易阴寒入里，所以要用空调的长处，也要注意弊端。 在中医眼里，只有利弊没有绝对，空调也是对付中暑的好手段 不要大汗淋漓 适当运动出汗是好事，也排出身体的寒气，但是不建议出太多汗，汗血同源的。#清风计划##中医来了##来点儿干货#
