行医多年，抑郁症就是这几个类型，对应食疗方，边吃边消 1、肝郁脾虚型：本证因情志不遂，肝郁抑脾所致，情志所伤，肝失条达，脾虚气结，思虑太过，情绪不稳，悲观厌世，唉声叹气。肝气郁滞，气机不畅，故两胁胀痛，肝郁乘脾犯胃，则出现腹胀、腹泻、身倦纳呆、舌淡红、苔薄白、脉弦细的症状。以多愁善虑兼见善太息、胸胁胀满、腹胀、腹泻、身倦纳呆为辨证要点。 2、气滞血瘀型：本证因气郁日久、血流不畅、痰血停积所致。以情绪抑郁、思维联想缓慢、面色晦暗、胁肋胀痛、舌质紫暗或有淤点为辨证要点。肝血淤滞，肝失条达，则情绪抑郁，时有自杀企图、心情烦躁、心神不宁，故思维联想及运动迟缓。肝郁气滞，则胁肋胀痛，妇女闭经、面色晦暗、舌质紫暗或有淤点、脉沉弦均为血淤之象。 3、心脾两虚型：失眠、夜难人眠，或多梦易醒，醒后再难人眠。伴有心悸、健忘、头晕目眩、肢倦神疲、多思善虑、口淡无味、面色无华，且舌质淡、苔薄白。 4、阴虚火旺型：一般患者失眠多梦、稍寐即醒、五心烦热，伴有心悸、头晕、目眩、耳鸣、腰酸梦遗、口干少津，且舌质红、苔薄少。 5、心肾不交型：心烦不寐、时睡时醒，伴有头晕、耳鸣、咽干、精神萎靡、腰膝酸软、男子滑精或阳痿、女子月经不调，且舌尖红、苔少。 6、心虚胆怯型：虚烦不得眠、人寐多梦、梦中易醒，伴有日夜惕厉、心神不宁，遇事易惊、胆怯、恐惧、心悸、气短、自汗，且舌质淡、苔薄、脉弦细。 远志枣仁粥: 远志、炒枣仁、枸杞子,大米。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。每日1次,睡前1小时服用。有解郁、安神之效。 首乌桑葚粥: 首乌,合欢、女贞子、桑葚子,小米。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300ml再与小米粥同煮5分钟后即可。每日次。有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等。 养心安神粥: 莲子、龙眼肉、百合,大米 .上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。 茯神解郁粥: 茯神,炒枣仁、龙眼肉、夜交藤各,小米。茯神与炒枣仁、夜交藤先用水浸泡片刻后再与龙眼肉、小米加水适量同煮粥即可。每日2次,早晚服用。有滋阴安神解郁之效。#中医##抑郁症#
