扭转不是『打结』，而是『解开』
丹雪评瑜伽
2024-05-12 12:15:20
在纵向延长中扭转，横向的纤维是彼此平行的，所以不会打结，反而有种解开的感觉。
找到这种感觉的前提是，明白身体是“一”，发力点虽然碎片化，但应该有主心骨，大致方向，脉络清晰，为的是逐渐向“一”靠拢。如果可以在瞬间做到诸多要点，不仅要熟知熟练各个要点，在不同体式中反复实践，还要训练自己结合的能力，比如在一个呼气间，做到要点的精准整合。吸气时，意识和身体已经紧密连接，呼气时，那股气息促使身体内外整体地移动，内外，左右，上下，均被调和。
用高于体式的要求去练习体式，就会使得练习有趣。我始终觉得，体式和弹琴绘画没什么差别，身体、呼吸以及意识都要这般配合。
仔细看首图的马里奇C变体，很像战士一和扭转侧角式，第二张图的开链扭转又很像侧角伸展式。
体式千变万化，如果能够细细品味本质，便觉妙趣横生。
0
阅读：2
ＩL??????
感觉剪这样的短发好需要勇气。
管中窥豹
老师，虽然我还品不到这么深刻，但最近一直思考着用联系和发展的方式看体式的的确确生机活泼