#你的牛奶喝对了么#
做完大手术的病人，常常要输一种巨大的袋子装的液体，病人们把它戏称为“输牛奶”[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
牛奶确实好，送礼佳品，看病人的首选慰问品，早餐的优选配搭。
万事适量即可，过了就有害。
牛奶哪怕有一万种好处，一天一两杯就行，仙丹吃多了也会走火入魔。
牛奶喝多了的危害主要有造成肠胃功能紊乱、造成营养摄入不均衡、造成肥胖。具体如下：
1、造成肠胃功能紊乱：牛奶喝多了可能会造成肠胃功能紊乱。牛奶虽然是一种营养丰富的食物，尤其是牛奶中蛋白质含量很高，适当饮用有益身体健康。但是如果牛奶喝多了，会造成体内蛋白质摄入过量，肠胃无法及时完全消化，从而造成肠胃功能紊乱，出现积食、消化不良、食欲不振、腹泻等症状。
2、造成营养摄入不均衡：牛奶喝多了可能会造成营养摄入不均衡。牛奶本身容易产生饱腹感，如果喝多了会影响人体对其它食物的摄入，可能会造成身体营养摄入不均衡，出现维生素、微量元素的缺乏等。
3、造成肥胖：牛奶喝多了可能会造成肥胖。一杯牛奶的热量大约是54千卡，正常摄入对人体影响不大。但是如果牛奶喝多了，可能会造成热量摄入过多，从而出现肥胖的情况。
