补气血好办法
念波记笔记
2024-05-16 12:17:48
饮食调理：
多吃含铁食物，如动物肝脏、红肉等。
摄入富含维生素 C 的食物，促进铁吸收。
食用补气食物，如红枣、桂圆等。
适度运动：增强体质，促进气血运行。
良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
0
阅读：8
虞。
唉，原来我贫血是因为缺铁，多吃红枣真的能补气血吗？
邂逅郁金香
唉，看来我得多吃点红枣了，老是觉得累，气血不足啊~
迷路の崽
补气食物真的能促进铁吸收吗？我怎么感觉没啥用