其实我们要学会“靠身体吃饭”，而不是“欲望吃饭”
这句话，并不是让你们要对自己的饮食有多严苛，要苦行，
而是要有节制，可以享受，但是要收敛
比如：
我很喜欢吃冰激凌，偶尔来一个，吃完就会很满足，
但是，我知道夏季不能吃多，否则寒邪入体，有损脾阳，对身体不好，
懂得控制，适可而止，晓之厉害，这就是“靠身体吃饭”
但是，你喜欢吃冰激凌，我要吃到饱，每天都在想着吃，不吃浑身难受
这就是“靠欲望吃饭”，这个要不得。
用身体感受食材，划分孰轻孰重，就是养生；
懂得这点，你并不需要上纲上线的标准，
但活的健康和舒服，身材就是我们自制力的体现。
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