怎么去湿？
其实很多都可以用到这种原理：一方面减少不好东西的产生，一方面加快去除已产生的不好东西。
所以去湿也可以用到上面原理，就是：减少产湿，及时除湿，两个方面
如何“减少产湿”？
1、饮食方面，避免吃太多甜食、油腻重口还有生冷寒凉食物，影响脾胃运化水湿；不要吃宵夜。
2、作息方面，不要熬夜、久坐、尽可能避免思虑过多，不淋雨，不贪凉，不直吹空调风，不穿露脐装，脚踝不要受凉。
如何“及时除湿”
1、饮食方面，推荐四神粉、湿舒通，健脾养胃，平时饮食可以多吃点薯类、南瓜、脂小米、五指毛桃茯苓汤等。
2、行为方面，可以去晒晒太阳，借助天之阳，夏天建议晒早上的太阳，避免大汗、中暑、晒伤；
其次可以每天晚上泡脚，泡脚的时候加一个温胆汤泡脚包，水温不宜过高，泡的的时间不宜过长，微微发汗就好；
每天运动半小时，脾胃虚弱的人夏天不宜剧烈运动，推荐金刚功，八段锦，瑜伽，散步，慢跑等轻运动。
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