昨天关于利用夏天排湿文章得到网友热议，补充几点： 1.所谓利用自然温度，不吹空调，是指30度左右，不是36度甚至更高。 2.即便30度左右也会带来不舒服，注意忍受这个不舒服期。先不要急躁，也不要急于降温。 3.排湿气或者寒气时，如果你没有吹空调，会感受得某些部位，如肩膀天宗穴，大椎，腰部，甚至胳膊有凉嗖嗖的感觉甚至冰冷。 注意专注这些部位。 4.可能会出现身体某部位极度不舒服，如酸疼，可用艾灸或点按。持续3-4天不适感会消失。 5.如果加上局部运动或者八段锦更好。 #分享祛湿小技巧# #夏日养生要点# #夏天要养生# 卫昌国学 2024.5
