积食这症状现在越来越多
今天中午跟蒋先生吃饭，他说他们同事这辆天肚子涨的厉害，有没有什么可调理的？
然后我从家里拿了金楂八物膏、鸡内金、焦三仙。
我说让你同事这两天饭量减半，然后上午吃15g鸡内金粉，下午10g金楂八物膏，如果一不小心吃多了觉得难受，赶紧吃掉一包焦三仙。
然后每天要饮食清淡，多吃蔬菜，最好自己带饭，带不了饭就去买减脂餐，
不要开车了，能坐公交坐公交，能走路就走路，要运动一下。
都不用看中医，我这边就能猜个大概，
程序员这个工作的情况：久坐，脑力劳动。
我相信很多人都有这种经历，
即便是我没啥运动量，但是忙了一上午工作后，会非常的饿。
所以不要小瞧大脑的耗能。
饿了就要吃，这个时候其实吃点正常的饭菜，特别多吃点蔬菜，
也不会降低对脾胃的影响，
但是，当你很饿的时候，往往是不会选择蔬菜类的，
所以油炸、油腻、高油糖食物就变成了首选。
看到这，有点尝试的人也就知道怎么回事了。
长时间不运动、久坐，已经伤到脾胃，
再加上肥甘厚腻的食物，时间一长，脾胃受损，食物运化不开，
就变形成积食了。
这种除了要增加运动、清淡饮食、增加蔬菜摄入量外，
一定要先消积，
金楂八物膏属于边消边养，鸡内金对长时间的积食有效，焦三仙适用于偶尔吃多一次，
所以对于他同事，三个都上。
等积食消的差不多了，就可以用佛手八珍粉、四神粉等去全面调养脾胃了。
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