推荐给所有女士一本科学护肤科普书

分享我的近日感悟很完备科学的皮肤介绍以及一些护肤品化妆品使用指导。有需要时候再针对性阅读，至少会减少一些常见性问题。 . 因为本人极少化妆，平时简单护个肤，也就冬天多擦个霜，夏天偶尔涂个防晒。最近用完洗面奶脸干燥起皮对这方面知识感兴趣，翻开了这本书，打算增长一些科学知识，误打误撞，原来这本书正适合我这样的人阅读。 . 书里讲到皮肤状态受多种因素影响，年龄，性别，遗传，气候，整体健康状况，具体详见图片吧，我拍了目录。规律作息，清淡饮食，保持运动，辅之以一些护肤品，心情舒畅。 . 我已经不是青春期的小姑娘了，不会对外在容貌有那么大的焦虑了。慢慢接纳自己的所有，容貌身材，只要健康干净得体就好。有时候每每看到一些极端为了追求美牺牲自身健康的例子，我都会在想，比起身体，他们也许更需要的是心理上的修复与改变。 .