你是否经常失眠多梦？中医告诉你，多梦要调脾、易醒要调肝、入睡难要调肾、睡眠差要调心。（图文互相补充） 首先，多梦的人通常是脾胃功能不太好。中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃功能弱，气血生化不足，心神失养，就会导致多梦。 因此，多梦的人需要注重调理脾胃，多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏米等。 其次，易醒的人往往是肝气郁结，肝火旺盛。肝主疏泄，调畅气机。如果肝气郁结，就会导致气机不畅，心神不宁，从而容易醒来。 因此，易醒的人需要疏肝解郁，保持心情舒畅，同时多吃一些养肝护肝的食物，如枸杞、菊花等。 再次，入睡难的人通常是肾阴不足，肾水不能上济心火。中医认为肾主水，心主火。如果肾阴不足，就会导致心火亢盛，从而影响睡眠。 因此，入睡难的人需要注重滋阴补肾，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆等。最后，睡眠差的人需要调理心神。心神不宁是导致睡眠差的主要原因之一。 因此，睡眠差的人需要注重养心安神，保持心情愉悦，同时多吃一些养心安神的食物，如桂圆、红枣等。 中医认为，睡眠问题与脏腑功能密切相关。调理脏腑功能，改善睡眠质量，需要从多方面入手。如果你觉得今天的分享对你有帮助，别忘了点赞收藏哦！#健康# #中医#
