为什么跟着我做肠胃调理还是在长痘？

已经反复长了好几年痘痘的人，做了1-2个月的肠胃调理、修复肠漏能看到痘痘数量减少的迹象已经是非常了不得的事情了，你把这钱花在大几百的护肤品或者是项目上不见得有这效果。对于先天携带长痘🧬的人来说痘痘是慢性顽疾，有不少人磕了好几次泰都止不住大面积长痘，EVA一停就打回原貌，就别指望只用外部手段能解决问题了 意识到下巴/人中/鼻翼两侧长痘和肠胃不健康有很紧密联系已经能少走很多冤枉路。为啥肠道修复如此重要？肠道是人体的第二个大脑，70%免Y细胞集中在肠道，如果肠道环境长期受到氧化应激、胃酸不足、菌群紊乱和肠漏影响，🔥必然遍布全身，对皮肤、大脑、情绪、甲状腺都有不好的影响。跟我着我做肠胃修复一段时间后痘痘少了、就算长痘也好得快了，是因为身体的火火水平压下来了。但时不时长出几个痘的，大致原因无非这几个： ❶不小心摄入了奶制品。隐形的奶制品实在是太多了，拿铁/蛋糕/汉堡/凯撒酱都有，这就是我为啥外出都会携带乳制品&麸质消化酶的原因 ❷慢性压力/肾上腺疲劳。我想起我初中物理老师因为经常发火导致胃穿孔住院的事，压力真的会杀死我们的肠道！我是非常容易焦虑的人，每天靠抗压补剂吊着的，我之前分享过很多款，南非醉茄/红景天/灵芝/四物丸等等，目前是比较爱悦恩的绿粉，每天空腹一杯，口味很怪但帮助减少慢性压力、火火和清理肠道垃圾真的好，心情舒压过来了，不喝咖啡每天噗噗都很顺畅，里头还有NR提升NAD+水平，精力更好，睡得也会更香 ❸某些营养素缺乏，B族、锌和VDK2都很关键。反复长痘的人和普通人对营养素的需求是不一样的，你去🏥测了不缺但还是长痘说明你对营养素的需求更大，不用担心超标，只要在每日上限内都是安全的。比如补充了肠胃三件套后但一吃碳水还是会胀气，说明你对B族的需求量更大，其中B1是和肠道蠕动神经信号和葡萄糖、蛋白质能量转化直接相关，缺乏还会便秘，补充后马上就能提高消化水平。而B1的吸收会消耗B5和B12，所以B族需要一起补充，不然会导致某种B族维生素缺乏，然后导致口腔kui疡、上火。所以不推荐单独吃B2B6的方案 ❹察觉不到皮肤屏障在受损。我们皮肤屏障因为经常熬夜、压力大受损，用很多祛痘猛药没有效果的是真的要重视屏障修复。推荐过的菜鸟和配方师姜黄素、毕生之研厚脸皮乳、初尹油橄榄都是很不错的，搭配祛痘产品用事半功倍