还在为生活小常识烦恼吗？今天为你总结十几条比黄金还值钱的生理常识，快收藏备用吧！ 1.首先，早晨不宜洗头，因为容易损耗阳气，特别是冬天。 2.冬季洗澡次数也不宜过多，以免皮肤失去皮脂保护而干燥瘙痒 3.洗脚时，最好用温水，这样有利于脚部的血液循环和清洁。 4.熬夜的危害大家也都知道，除了精神不佳，还会引发各种慢性病和心脑血管疾病。 5.黄帝内经也提到，控制情绪对五脏健康至关重要。 6.午休能保护心脑血管，降低疾病发病几率。 7.另外，空气流通能消毒杀菌，保持空气清新。 8.运动前热身能提高肌肉温度，保证运动安全。 9.散步能增强心脏功能，促进消化，缓解紧张情绪。 10.翘二郎腿会妨碍腿部血液循环，长期如此还会影响体态。 11.梳头能刺激头部穴位，对健康有益。晒太阳能预防骨质疏松。 12.此外，筷子最好每半年换一次，正确刷牙比选择牙膏更重要。 13.鼻子出血时不要抬头，晒过太阳后不要用热水洗脸。 14.起床时不能马上叠被子，冬天不宜长时间呆在温暖的房间里。 15.热水袋比电热毯更有益于健康，不适合用塑料袋保存水果和蔬菜。 这些生理常识既实用又贴近生活，快来评论区分享你的看法吧！让我们共同守护自己和家人的健康！#健康# #中医# #每天谈论养生#
