如果带入锁印练习战士一

在小腹、肚脐的后方，骶髂关节与腰骶的空间，涉及腹锁的应用。 根锁是腹锁启动的前提条件，没有会阴处向上提升的能量，就没有腰骶处向后推动膨胀的能量，喉咙处便也不会有空间，因为舌根是下坠缩紧的。 我觉得锁印的路径和前深链不谋而合，也和脉轮有关联。 下三轮之海底轮、脐轮和腹轮难以激活，可能和结构有很大关系，呼吸会卡在这里，深入不到下腹，你会觉得腰这一圈很紧张，内在能量难以提振，缺乏行动力。 最近的练习，越发关注腰骶部位的打开，我觉得锁印是很有帮助的，它与结构不冲突，甚至是在能量层面与结构互相呼应，使得本体感更为精微。它让体式和呼吸更好地联结起来，似乎是无形的塑造者角色。 在战士一这种体式中，腰骶位置很容易被压迫到，导致能量与呼吸卡顿，更像在憋气中完成体式，如果应用锁印，会感觉到后腰内壁的空间感，使得气息在这里自由畅行，并强化了髋臼与股骨头的包裹与相对滑动，骨盆更容易立起来。 战士一的后方腿就在内转内旋位，是后弯的角度，如果我们做上犬、眼镜蛇或肩桥时，也有下三轮的激活，我想体式必定是有活力的。