40+男人力气大口味重，纯阳之体1️⃣周六练

40岁如果还能1️⃣周练三次 就已经超越很多同龄人了 身体机能肯定是出类拔萃的 精神外貌也是驻颜有术~ - 在充沛的体力和精力加持下 有着绝不输20岁小伙的星张力 - 就我个人而言 保持每天的运动已经快十年了 40+的我依然保持着每周锻炼6️⃣次💪 也同样早晨有氧（晨跑或骑行） +下班后的器械锻炼 - 在如此高强度的运动下 依然保持着健康的精力和体力 当然也少不了各种辅助 例如早晨起床第一时间就是补充各种维生素 接下来就是冲泡一杯蛋白粉 这可是强健骨骼的法宝，这是一款养关节的蛋白粉 过了30骨质就开始流失、氨糖含量也不断减少 所以我建议 从30就应该开始注重钙的补充 - 这款蛋白粉不仅好喝还养关节 对硬骨、软骨、骨骼肌进行全方位呵护 除了浓缩乳清蛋白 还复配氨糖，钙，维生素D3，软骨素 照顾运动时关节所需全部营养 同时也保护肌肉的流失💪 - 没有健康 就没有生活上真正的快乐 无论哪个年纪 都要爱护好我们的身体 保持健康活力 青春依旧🏋️‍♂️ -