#健康真探社#【被误解的“性成瘾行为”，你中招了吗？】有人一周几次就怀疑自己上瘾，有人每天念头不断，但觉得自己很正常。那么，真正的性成瘾应该怎么界定呢？ 首先，让我们了解一下什么是“上瘾”。 加拿大的一位心理治疗师认为，“瘾”是一种让你享受短暂的放松和快乐，但长期下来会伤害你，让你无法割舍的行为。所谓上瘾，就是对某一件事、某一样东西或某种行为感到厌恶，却又想摆脱却感到无能为力。“上瘾”就是一种让你痛并快乐着的感觉。 那么，性成瘾又是什么呢？ 性成瘾，又称欲望亢进，是一种冲动控制障碍，表现为对性行为的强迫性追求。 大多数人认为只有男性才会有性成瘾问题，但实际上，女性也会有。 《性医学期刊》（Journal of Sexual Medicine）刊登的一项研究指出，在被调查的女性中，约有3%属于性成瘾。研究人员表示，男性和女性在性成瘾上的表现非常相似，都喜欢追求刺激等。 关于性成瘾如何界定，一直以来都是学术界争论的焦点。性成瘾到底是一种疾病，还是一种正常行为，或者仅仅是一种瘾呢？ 美国精神病学协会出版的《精神疾病诊断与统计手册·第五版》中写道：“性成瘾是一种疾病”的说法证据不足，因此它没有被归入疾病的范畴。但专家提醒，性欲强烈的人还是应尽量控制频率，以免影响情绪和正常的人际关系和生活节奏。 根据心理学家科尔曼的分类，性瘾有两个阶段：第一阶段是沉溺于性瘾的幻想、情感和行为，并获得快乐和满足感；第二阶段是开始感到愧疚、痛苦和不安，并逐渐取代之前获得的快乐和满足感。 性成瘾者难以控制自己的行为，严重时甚至会强迫他人，走上违法犯罪的道路。 性成瘾的原因多方面的，包括生理、心理、家庭和社会等因素。学术界普遍认为，一个缺乏安全感的人在寻求自我价值确认时，可能表现出性成瘾的倾向。 有些人把性作为情感表达的一种方式，这可能与他们的家庭背景和童年经历有关，比如遭受过性虐待。此外，长期处于焦虑、抑郁等消极情绪中，也会影响心理健康，导致欲望亢进。 研究还显示，性成瘾与大脑中某些化学物质水平的过高有关，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等，这些物质具有情绪调节作用。一些疾病如癫痫、痴呆等改变了大脑的通路，可能导致对性行为的过度追求。 剑桥大学的瓦莱丽·温博士认为，性成瘾者通常无法控制与性相关的想法、情感或行为，因此感到持续的羞耻，这对他们的人际关系和生活产生了负面影响。温博士还指出，通过大脑扫描，性成瘾者的杏仁核反应与嗑药、酗酒等成瘾行为相似。 性成瘾者应该受到谴责吗？ 尽管性成瘾没有被定义为一种疾病，但当性成瘾者无法控制自己的欲望，导致违法行为时，社会对其可能会持谴责态度。 因此，如果发现自己有强迫性行为，并感到极度痛苦和内疚，一定要及时寻求专业帮助，不要试图独自解决。 如何摆脱性成瘾？ 摆脱性成瘾如同戒除烟酒一样，完全依靠个人意志是很难的。 目前，性成瘾的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和自助小组。药物治疗可以影响大脑，减少强迫性行为。心理治疗旨在管理性行为的同时，减轻焦虑、抑郁等负面情绪。此外，自助小组也可以提供支持和监督。 需要注意的是，性成瘾不是性侵或性骚扰的借口。面对性问题时，我们应更加客观理性，勇于面对和解决问题，这样才能真正享受到快乐和满足。
