减肥可以吃轻食吗？
短期来作为一个调理还是很好的，
但是不建议长期减肥吃。
我们现在普遍吃的太过于油腻并且重口味，
从这个角度上，简单加工、清爽健康的轻食餐挺不错，
阶段性的换换食，确实有“打扫肠道卫生”的效果。
但是如果你要是减肥，因为我和Amy一直在强调运动减肥，
所以节食减肥是不在我的探讨范围内，
首先，你要可以长久的吃下去，
其次，你要保证能量的摄入能够满足你每天的运动量。
在我看来市面上大部分轻食产品，能量以及营养是不够的，
到时候吃到身体出问题就不好了。
#减肥#
减肥可以吃轻食吗？短期来作为一个调理还是很好的，但是不建议长期减肥吃。我们现在普
珏沁看健康
2024-06-23 21:42:15
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