四十多岁就要中老年了么

先是开始吃益生菌，然后护肝、维生素、叶黄素，现在又开始补钙了[失望R] 四十多岁而已，难道就要进入中老年群体了么[笑哭R] 久坐真的是健康杀手，历年体验，骨密度都是偏低，医生说要多运动，多晒太阳[萌萌哒R] 可是自由职业每天的日常都是十小时以上的工作，其余时间，吃饭和学习占了不少比例，有时候一天除了下楼取快递丢垃圾，都不出屋，真的太不健康了[石化R] 自己不太懂，朋友寄来了MERRYCAN的软骨素，她说行好就行[自拍R] 保健品不是药物，不能代替药物治疗，也没有那么神奇，主要还是要运动和健康饮食还有保证睡眠，其实简单的道理，可是生活啊，就是不让我做到[哭惹R] 吃好睡好，多跑跑步，少吃吃药，健康生活