用陈皮黄芪水减肥靠谱吗？
这个问题是群里的一个小伙伴发的，
说看了个视频，想减肥每天坚持喝陈皮黄芪泡水，想不瘦都难。
怎么说呢，这个真的分人，
有的人还是挺合适的。
现在“痰湿”型肥胖，越来越被人接受，
也有很多科普文章再说这个事，
中医里讲陈皮祛痰湿，健脾胃，黄芪补气；
所以，针对痰湿型肥胖、过劳肥、甚至一些气血差、无力气等胖子，
这些人群是可以喝的。
原理其实就是健脾祛湿补气，
就好像Amy在讲湿舒通、四神粉的时候，
下面有人留言，说吃了一段时间湿舒通或四神粉，
居然瘦了6斤，有的还瘦了10斤，
这类人群就属于痰湿型肥胖，一般健脾祛湿一段时间，体型就会发生变化。
回过头来说陈皮黄芪水，
这个Amy之前有讲过，一般推荐的量陈皮1-2瓣，黄芪一大片（我记得好像5g）
如果你能受得了陈皮的苦味，就一整片下去。
然后我的建议不是闷泡，而是煮，
这里强调一下，你们的茶饮里有根茎类的东西时，
比如黄芪、人参等，最好的方法就是水煮，
闷泡是没有条件的时候次选，水煮的效果是最好的。
