有个小伙伴今天问：
老师，饭后百步走，有的说可以，有的说不行，到底行不行？
问的还有点绕口
首先，要看走路的速度有多快，刚吃完饭显然是不适合马上去快走的，
但若只是轻松地散散步，对于大部分人都没问题。
如果胃肠功能极差或身体特别弱等人，还是建议不要饭后走路
其次，不是每个人都适合长时间行走的，比如经常说一天1万步，但是对于虚弱的人一天走个5000步也就差不多了，所以要根据自身的情况来去衡量自己的运动量。
还有就是，要看你吃了多少东西，
如果你不小心吃多了，就稍微休息个10-20分钟，再起来走走路。
最后强调一下，如果你本身处在一种节食的半饿状态，
为了安全起见不要运动，走路都不要，
强制运动，会让身体的损耗会很大，还会流失肌肉，造成疲劳感，女生还可能影响到“大姨妈”。
