肤白有肉感，这含金量谁懂？！

每次在广东的街头巷尾， 我都被那些美女们白皙透亮的肌肤惊艳到！ 反观我自己，天生的肤色不够白， 还经常熬夜追剧，导致小脸蜡黄无光。 但，我想要改变啦！💪 💡通过观察身边皮肤好的小仙女们，我总结出了以下几点： 1⃣作息规律🕰 美女们睡眠质量都好，从不熬夜！ 现在我也立下誓言， 晚上9点多就乖乖上床睡觉，坚决不熬夜！🌙 2⃣防晒到位☀ 南方的夏天真是热到爆炸， 所以防晒工作得做足，遮阳伞、防晒霜缺一不可！ 3⃣内调💊 想要调整肤色， 单靠外在保养是不够的，内调也很重要！ 我最近在吃EGUOO护肝胶囊，它是美国原产地， 有FDA和NSF双认证，品质有保证~~ 成分有水飞蓟，朝鲜蓟护肝， 姜黄素抗氧化~~ 特别添加了辅酶Q10，抗衰💖 吃了一段时间黄气确实散了不少，精神也跟上来了。 5⃣适当运动🚶‍♀ 虽然我是个运动小白，但骑自行车也是我的运动方式啦！ 微微出汗，感觉整个人都轻松了！🍃 姐妹们，想要拥有肤白有肉感的肌肤，后天努力真的很重要哦！