这两天看微博新闻，有个老人起床过快，
一头摔倒在地上，摔成了高位截瘫。
看着是不是有点不可思议，
但是这个对于老人来讲其实并不少见，
除了缺血性脑病、心源性疾病、低血糖、中风等疾病因素外，
老人最常见的眩晕就是体位性低血压引起的。
这种主要是因为体位“闪电式”改变，导致血压迅猛变化，
加之老人本身血管张力较差，易发生体位性低血压。
所以，老年人醒来，不要马上起床，需要坚持“三个一分钟”！
🔸1. 醒了后躺着别动，等1分钟再起身，
🔸2. 坐起来了别下床，坐1分钟再把腿放下去；
🔸3. 腿垂下去别找鞋，就这样垂着1分钟再站起来。
当然了，坐起来后不是傻傻坐着、耗时间，
而是做几个深呼吸，轻缓的活动下关节，按摩揉搓下面部、双手、双脚。
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