🔥四款儿童钙真实测评!原来很多人都补错了
薇坨坨崽
2024-06-29 00:47:33
儿童青少年时期是骨骼发育的黄金期
钙营养的摄入对骨骼成长有直接影响
但数据显示,大部分孩子仅通过膳食摄入的钙营养
远没有达到推荐摄入量!!
所以额外的钙剂补充就非常重要!
今天用市面上热门的四款儿童钙给大家测评一下
都是实实在在吃过给大家总结出来的!
大家挑选钙剂的时候,可以关注以下几点,基本都不会错!
🌟钙源
一般分乳钙、有机钙和无机钙,给小孩子吃优选乳钙,分子小钙磷比接近母乳更好吸收!
①乳钙:来源天然牛乳,分子小,钙磷比接近母乳,容易吸收,安全性好
②有机钙:合成钙,溶解度好,长期服用易引起铝蓄积,常见的比如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙;
③无机钙:来源合成钙或者天然钙,碱性较高,不容易溶解,依赖胃酸消化,吸收时会产生气体容易胃胀气,常见的比如:碳酸钙,碳酸氢钙,氯化钙;
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🌟钙含量和口感
1-4岁,钙每日推荐摄入量是600mg
4-7岁,钙每日推荐摄入量是800mg
7-11岁,钙每日推荐摄入量是1000mg
11-14岁,钙每日推荐摄入量是1200mg
基本上通过膳食摄入钙营养,会有200-300mg的缺口
大家可以优选这个区间范围内的钙剂
摄入量达标,又好吸收,我们才算做好补钙这门功课
口感上,不同钙剂都有自己的口味,只要是孩子能接受的愿意喝的就可以!
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🌟营养成分
钙剂一定是优选复合成分的,当然现在市面也很少单一成分的钙剂
复合成分钙剂,一是可以看促进钙吸收的营养成分
比如CPP,是促进钙吸收的优质多肽,钙吸收利用直接拉高40%
二可以看有无骨骼营养成分,比如水解蛋黄粉或者K2
水解蛋黄粉是专门补充胫骨营养的
会用这个成分的钙剂加分很多!
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🌟安全性
钙剂翻车的还真不少!
大家选的时候一定要看清楚配料表
无防腐剂蔗糖色素是一定要的,另外可以看看生产工厂的资质如何
优选有自家透明工厂出品的,优选母婴专业品牌
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热门四款儿童钙的数据已经给大家一一列出来啦,大家在选购的时候可以参考一下~!
宝宝成长跟不上同龄人节奏不达标麻麻们也不要过分焦虑~!做好功课,一切都交给时间!
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MysTic
天然博士是在哪里买的啊?
mingming
我家喝的那个天然博士怎么样呀
小包子??
哪个口感更好一些?我家宝宝很挑