🔥四款儿童钙真实测评!原来很多人都补错了

薇坨坨崽 2024-06-29 00:47:33
儿童青少年时期是骨骼发育的黄金期 钙营养的摄入对骨骼成长有直接影响 但数据显示,大部分孩子仅通过膳食摄入的钙营养 远没有达到推荐摄入量!! 所以额外的钙剂补充就非常重要! 今天用市面上热门的四款儿童钙给大家测评一下 都是实实在在吃过给大家总结出来的! 大家挑选钙剂的时候,可以关注以下几点,基本都不会错! 🌟钙源 一般分乳钙、有机钙和无机钙,给小孩子吃优选乳钙,分子小钙磷比接近母乳更好吸收! ①乳钙:来源天然牛乳,分子小,钙磷比接近母乳,容易吸收,安全性好 ②有机钙:合成钙,溶解度好,长期服用易引起铝蓄积,常见的比如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙; ③无机钙:来源合成钙或者天然钙,碱性较高,不容易溶解,依赖胃酸消化,吸收时会产生气体容易胃胀气,常见的比如:碳酸钙,碳酸氢钙,氯化钙; - 🌟钙含量和口感 1-4岁,钙每日推荐摄入量是600mg 4-7岁,钙每日推荐摄入量是800mg 7-11岁,钙每日推荐摄入量是1000mg 11-14岁,钙每日推荐摄入量是1200mg 基本上通过膳食摄入钙营养,会有200-300mg的缺口 大家可以优选这个区间范围内的钙剂 摄入量达标,又好吸收,我们才算做好补钙这门功课 口感上,不同钙剂都有自己的口味,只要是孩子能接受的愿意喝的就可以! - 🌟营养成分 钙剂一定是优选复合成分的,当然现在市面也很少单一成分的钙剂 复合成分钙剂,一是可以看促进钙吸收的营养成分 比如CPP,是促进钙吸收的优质多肽,钙吸收利用直接拉高40% 二可以看有无骨骼营养成分,比如水解蛋黄粉或者K2 水解蛋黄粉是专门补充胫骨营养的 会用这个成分的钙剂加分很多! - 🌟安全性 钙剂翻车的还真不少! 大家选的时候一定要看清楚配料表 无防腐剂蔗糖色素是一定要的,另外可以看看生产工厂的资质如何 优选有自家透明工厂出品的,优选母婴专业品牌 - 热门四款儿童钙的数据已经给大家一一列出来啦,大家在选购的时候可以参考一下~! 宝宝成长跟不上同龄人节奏不达标麻麻们也不要过分焦虑~!做好功课,一切都交给时间!

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评论列表

MysTic

MysTic

4
2024-06-29 09:29

天然博士是在哪里买的啊?

mingming

mingming

2
2024-06-29 10:12

我家喝的那个天然博士怎么样呀

小包子??

小包子??

1
2024-06-29 09:26

哪个口感更好一些?我家宝宝很挑

薇坨坨崽

薇坨坨崽

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