🔥四款儿童钙真实测评！原来很多人都补错了

儿童青少年时期是骨骼发育的黄金期 钙营养的摄入对骨骼成长有直接影响 但数据显示，大部分孩子仅通过膳食摄入的钙营养 远没有达到推荐摄入量！！ 所以额外的钙剂补充就非常重要！ 今天用市面上热门的四款儿童钙给大家测评一下 都是实实在在吃过给大家总结出来的！ 大家挑选钙剂的时候，可以关注以下几点，基本都不会错！ 🌟钙源 一般分乳钙、有机钙和无机钙，给小孩子吃优选乳钙，分子小钙磷比接近母乳更好吸收！ ①乳钙：来源天然牛乳，分子小，钙磷比接近母乳，容易吸收，安全性好 ②有机钙：合成钙，溶解度好，长期服用易引起铝蓄积，常见的比如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙； ③无机钙：来源合成钙或者天然钙，碱性较高，不容易溶解，依赖胃酸消化，吸收时会产生气体容易胃胀气，常见的比如：碳酸钙，碳酸氢钙，氯化钙； - 🌟钙含量和口感 1-4岁，钙每日推荐摄入量是600mg 4-7岁，钙每日推荐摄入量是800mg 7-11岁，钙每日推荐摄入量是1000mg 11-14岁，钙每日推荐摄入量是1200mg 基本上通过膳食摄入钙营养，会有200-300mg的缺口 大家可以优选这个区间范围内的钙剂 摄入量达标，又好吸收，我们才算做好补钙这门功课 口感上，不同钙剂都有自己的口味，只要是孩子能接受的愿意喝的就可以！ - 🌟营养成分 钙剂一定是优选复合成分的，当然现在市面也很少单一成分的钙剂 复合成分钙剂，一是可以看促进钙吸收的营养成分 比如CPP，是促进钙吸收的优质多肽，钙吸收利用直接拉高40% 二可以看有无骨骼营养成分，比如水解蛋黄粉或者K2 水解蛋黄粉是专门补充胫骨营养的 会用这个成分的钙剂加分很多！ - 🌟安全性 钙剂翻车的还真不少！ 大家选的时候一定要看清楚配料表 无防腐剂蔗糖色素是一定要的，另外可以看看生产工厂的资质如何 优选有自家透明工厂出品的，优选母婴专业品牌 - 热门四款儿童钙的数据已经给大家一一列出来啦，大家在选购的时候可以参考一下～！ 宝宝成长跟不上同龄人节奏不达标麻麻们也不要过分焦虑～！做好功课，一切都交给时间！