解决过敏的捷径——修复肠漏，健脾胃

解决过敏的捷径——修复肠漏，健脾胃 . . 很多妈妈都听过“肠漏”这个词 可是你了解理解肠漏吗？ 检查不出来肠漏 因为肠漏，是描述现象的，指肠道通透性增加 孩子已经过敏了，那就说明孩子必然存在肠漏，我们了解肠漏的意义在于能够意识到过敏的根本在肠道，要修复肠道，要养护脾胃，而不是只盯着表象 过敏性湿疹、过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性哮喘，荨麻疹，多种食物不耐受等等。 这些都是表相，根源都是肠漏 当消化能力弱和肠漏时，摄入的食物蛋白不能完全消化，大分子食物蛋白直接通过肠道黏膜进入人体血液，激发自身免疫系统反应。 . 简单来说，过敏的发生就是：👇 消化弱➙导致食物大分子渗透➙肠漏➙过敏 简单说，就是肠漏修复了，过敏的症状基本就没有了 过敏和肠漏的关系捋清楚了，接下来就是如何修复肠漏？ 🔸 🌈【修复】 【1】🔸肠粘膜破损了，就需要修复，可多吃含谷氨酰胺、维生素A、维生素D的食物，必要的时候可以补充膳食补充剂。 【2】🔸含谷氨酰胺的食物：肉类、海鲜类和豆制品。 【3】🔸含维生素A的食物：胡萝卜、南瓜、西红柿等。 【4】🔸含维生素D的食物：鱼肝油，深海鱼类、动物肝脏等。 【5】🔸✅抗过敏益生菌：可以修复肠漏，平衡 TH1和TH2，让过敏症状得到缓解，如果再补充抗过敏的维生素C，还能降低组胺，从而改善过敏体质，抗过敏益生菌疗法适用人群较为广泛，孕妇、幼儿、儿童和成人均可以调理 【6】🔸存在幽门螺杆菌等细菌、病毒和寄生虫的感染，就积极补充金免幽，辅助抑制幽门螺杆菌； 【7】🔸减少抗生素的使用，特别是小孩，可不能一发烧感冒就用抗生素。 【8】🔸慢性食物过敏对肠道的影响非常大，可以做一个慢性食物过敏的检测，对于重度过敏的食物需要完全避免食用，轻度过敏的食物需要轮流替换食用。 【9】🔸改善不良的生活习惯，吃饭细嚼慢咽，每口食物嚼15-20下，每顿饭吃15分钟以上，尽量晚上11点前睡觉，戒烟戒酒。 【10】🔸保持理想体重，BMI小于24，每周保持3-5次的有氧运动，每次30分钟