武之缘 我是一个武术爱好者，当年因为惰性，所以自然散功了。现在回想起来，有些遗憾。 我11岁那年，因不明原因身患重病，疑似骨髓炎。住院治疗的时候，机缘巧合在医院的小花园里遇到一位中年阿姨。 那位阿姨了解到我的病情之后，用了十几天的时间，教给了我两套功法。从此以后就再也没有遇见过。 第一套功法叫太阳功，是专门帮助身体排毒的。 第二套功法叫五爪功，是强化身体筋骨的。 这两套功法在我成年以后，专门找各路武林人士探寻过。 第一套功法确定来自古印度瑜伽术，属于非常简单的入门级功法。 第二套功法可能来自传统武术，全名应该叫五把抓功，我所学到的也只是入门初期的基础功法。 当年在这两套功法的辅助下，我的病情奇迹般的康复了，主治医生和家人都不明就里，感到很意外。 我一直坚持练习了两三年，当年师父临走时交待过我，必须天天练习，一天不练就不会有进步，两天不练就会倒退，三天不练就会开始自动散功。当时虽然记住了师父的话，却忘了问师父姓甚名谁，留下诸多遗憾。 太阳功主要是在清晨朝阳升起的时刻，通过简单的肢体动作，配合有规律的呼吸节奏，与太阳建立起气息互动，在身体微微出汗时，就代表排毒完成，可以收功了。 五爪功就是通过呼吸节奏与几个简单的动作，强化背后的两条大筋，以及肩、臂、手的筋骨。 去年一位老哥要教我铁沙掌，不是练的满手老茧的那种，功成之后，两只手白胖白胖的。我一琢磨，咱这个岁数学那些个搏击技能没啥用，还不如重新把小时候学到的功法重新练起来，只要能够强身健体就够了。 虽然一些基本动作都忘的差不多了，但是其中的原理都领悟了。所以尽管动作姿势与从前不太一样，但是效果差不多。 今年坚持练习了几个月，昨天的抓握次数突破了一千次，基本上达到了当年师父说的要求。其实体能上还可以继续，但是考虑到练功必须要循序渐进，不能急于求成，所以选择收功。等到稳固轻松之后，再继续增加次数。 记得今年刚开始练习时，抓握50次后，手掌和手臂就开始发酸，现在逐渐增加到了一千次，竟然还剩余很多体能储备。这两套功法一松一动相得益彰，太完美了！
