对想拒绝的人与事保持冷漠：1.遇到过一些人，你越是对她友善，她越是想尽办法拿捏你，得寸进尺在这种人身上体现得淋漓尽致。比如，她请求你帮忙带咖啡，你答应了一次，她第二次再提出相同请求，你一天不拒绝，她就多麻烦你一天。2.你以为心照不宣的边界感是成年人该有的礼貌，却不知，没有识人之明的友善与热情，不幸沦为了贪图便利之人惯用的掌控手段。此时，你的能量消耗在了不情愿但又不好意思拒绝的人情与社交上，你愈发感到牵强与言不由衷。曾经你不在意的微小消耗，彼时已经悄无声息地摧残着你，令你积怨已久。如果你不想久困于此，那么，对于不想应承的人与事，请保持客气与冷漠。3.你的援手应该伸向值得的人，而不是消耗你的人。维持冷漠不仅是一种态度，更是一种策略。它会帮你挡掉很多别有用心的企图与麻烦，让你精简沟通与社交成本。用疏离捍卫，用冷漠宣告，你不会随意被人使唤与拿捏，更不会无成本地做一些无止境帮忙的事。敢于拒绝，不仅是对自我的保护，也是对能量的弥补。
