骶髂关节是一个大型『分流』现场

在单腿头碰膝中，我明显觉得右腿缩，左腿堵。不禁想，难怪我的左侧骶髂关节有时会紧张，而右侧从来不会，原来是它承受了太多。 如果说身体是大大小小的河流形成的生态圈，那么骶髂关节绝对是一个大型分流枢纽，由这个枢纽，河水奔腾向两腿。在水流通畅，生态良好时，腔体空间清爽无负担，与双腿之水形成良性内循环，互相滋养。 可由于我们有太多习惯，导致一侧过度使用，另一侧又过分拥堵，更有甚者两侧都拥堵，导致枢纽运行不畅，水质变差。 用早高峰来形容骶髂关节的处境，再恰当不过。右腿由于过度使用，路面坍塌挛缩，放了禁行标志，于是大家都把车开向左侧骶髂关节的高速路口，导致左腿能量拥堵，难以疏通。 久而久之，右侧腹股沟变『松』，左侧腹股沟变『窄』。 解决这个困境，只有『平衡』二字。 我们需要在体式中打造双侧水流的平衡。当我用呼气去冲刷左侧骶髂关节时，同样的流量就要给到右侧，否则就会产生拥堵。 你会发现，拥堵产生恶果的表象在骶髂关节，它不堪重负，产生疼痛，腰椎两侧也出现不平衡，椎间盘叫苦连天。实际上冰山主体却暗藏在整个水域生态的全面恶化里。 练习瑜伽体式，就像在治理生态。首先是疏通河道，让两侧都能恢复正常运行。逐渐拓宽两侧关口，修整加固堤坝，让水流更平更静。当两腿循环变好，它们将会反哺腔体空间这个主体，为整个水域注入活力。 所以，体式应该具备流动性。可能我们静止，实际上内里在流动。这个触发机制，我觉得是呼吸、意识与体式的合一，绝对警醒，全面觉察。