家庭营养护理儿童过敏鼻炎四部曲👇

家庭营养护理儿童过敏鼻炎四部曲 . 【第1⃣️步】清洁 鼻炎鼻腔会分泌大量的鼻涕，这些鼻涕没有及时清除，就会形成病菌的培养基，让病菌有兴风作浪的机会。 所以洗鼻是调理最基础也是最关键的一步。 洗鼻也是很有讲究的，并不是拿盐水对着鼻腔喷一喷，就叫做洗鼻了。 洗鼻需做到鼻腔的彻底清洁。 如果把洗鼻这一点做好，是可以让孩子有很大改善的。 . 【第2⃣️步】消炎+修复 长期炎症刺激，必然会造成鼻腔粘膜的破损，鼻腔本身又是呼吸道的门户，可以抵挡病菌，但现在鼻腔“生病了”，抵挡的作用就变弱了。 这时候，要主动对已经受伤的鼻腔进行修复。 . 【第3⃣️步】营养内调 合理饮食+营养素🌟🌟🌟 先纠正孩子不良的饮食习惯，包括吃零食、三餐不规律等，同时做食谱优化，如果孩子有过敏/不耐受的食物，要在食谱里做好规避和替代。 这方面如果自己把握不好，可在营养师的指导下进行。 可选择含抗过敏菌株的益生菌仙敏优，抗过敏的维生素C，天然钙，脾胃粉的泰渭散等等。 . 【第4⃣️步】促进新陈代谢，增强体质 前三步是内调+外护，但是还不够，还需要促进血液循环。 多去户外活动以促进新陈代谢、增强体质。 鼻腔这种腔隙本身处于“阴暗”的位置，这种阴冷的环境让局部的免疫力变得更差，需要“热”去中和，所以这个促进循环就尤为重要。 即使只是局部外敷，也能起到给内部“加热”促进循环的作用，从而让内部鼻腔自己变“热”。 除了热敷艾灸，也一定要让孩子多运动起来。