99%的人都错过了这个高维养生

🌞古人智慧之“高维养生”，99%的人不知道。能给人快乐是慈悲，能给自己健康是智慧，美丽从慈悲而来，好运由健康，柔和，智慧而生。141岁长寿的孙思邈一生注重修身养性，留下的《养生歌》详细道出了高维养生之道。 🥣❶一盘粥，夜饭莫教足。 清晨起来要喝清清淡淡的粥，晚餐尽量少吃，要细细品味，轻松典雅。 🌅❷撞动景阳钟，叩齿三十六。 早晨起床后，要鼓漱吞津，将唾液缓缓咽下，叩齿36次，凝神静气，勿急勿躁。 ❗❸大寒与大热，切莫贪色欲。 特别热的天，和特别冷的季节，不要放纵欲望，姑娘们要减少f事。 🌀❹坐卧莫当风，频于暖处浴。 不要坐在风口处，避免冷风直吹，晒日光浴，泡热水澡，解压，舒筋活络。 🚶❺食饱行百步，常以手摩腹。 饭后要稍微休息一下，然后再散散步，经常揉腹，更好的消化。 🍷❻再三防夜醉，第一戒神嗔。 晚上要少喝烈酒，不要喝醉，更不要生气暴怒，避免伤神。 ☯️❼神安宜悦乐，惜气保和纯。 想要精神安宁，要学会陶冶性情，要快乐～纯良～心平气和～才能真气长存。 🧘❽寿夭休论命，修行在各人。 咱们的寿命长短不是命中注定，而是个人修行。 🎐古人智慧之《养生歌》，听起来简单，姑娘们坚持去做才能有所体悟，并从中受益。大道自然，自然而然。 🌺[合十R]真正高维养生智慧的存在，是察觉自己的内心世界，让心境更纯，踏实过日子，显化自己的宁静和美好。 🌟[合十R]有时候无需去解决问题，方法便如同流水般自然涌现，技巧、各种巧思妙想只是术。 🙏[合十R]说吉语，做善事，吃好饭，睡饱觉，本自具足，尊重生命，用爱护航，开启自身的高维养生智慧，养身心，养能量。